段々と空気が乾燥してきましたね。
今年はドライノーズ（鼻粘膜の乾燥）や喉の違和感・痛みを感じる方が多いそうです。
鼻や喉の粘膜が乾燥してくると防御機能が低下し、細菌やウイルスが侵入しやすくなり風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
鼻や喉の粘膜の乾燥を予防・改善するには、
●カイロで鼻を温める
●こまめに水分補給する
●加湿器などで室内を加湿する
●うがい薬や薬用トローチ、のどスプレーを使う
●鼻の粘膜にワセリンを塗って保湿する
などの対策があります。
今週のインスタグラムの投稿は、抗菌性のあるアロマオイルを使って風邪やインフルエンザなどの感染症対策をおこなう内容です。
もちろん室内の加湿や上記のような粘膜保湿の対策もおこなってください。