頭痛・首肩こりは、良くない姿勢や長時間の同じ体勢などで頭を支える首の筋肉が疲労することで発症します。
なかでも首周りの深層筋《後頭下筋群》は、首の付け根の最深部にあり頭部の後屈や側屈・回旋の動作に関わっています。
この後頭下筋群が凝り固まると、筋肉の緊張が血流を妨げてさらに神経を圧迫することで眼精疲労、頭痛、首こり、肩こりなどの症状を引き起こします。
人の頭はボーリングの球と同じくらいの重さがあります。
基本的にあなたの体重の約１０％と思ってください。
例：体重５０㎏なら頭部の重さは約５㎏です。
そして首を前に突き出す不良姿勢やそり腰や猫背の方はさらに首周りの深層筋にかかる負担が増します。
今回のインスタグラム投稿は、【頭痛・首肩こりの本当の原因は頚部のここにあり】という内容です。
