当院にお越しの方から、
『軽い運動をしても身体の疲れがとれない』
『手っ取り早くだるさを解消出来ないかな』
など質問のようなお話しをうかがいます
この時期、多くのだるさの原因は【自律神経の失調】です。
問題はその状態がどうして起こっているのかです。
睡眠不足 食生活の乱れ ストレス 過労・オーバーワーク ホルモン分泌の減少 👉🏻 男女ともにおこります
など、だるさの原因をまずはセルフチェックしましょう。
睡眠や食事などはご自身でも工夫して変えることが出来ます。
軽い運動やストレッチで身体の疲れがとれない場合は、体内のエネルギー源が不足している場合があります。
そんな内容についてのインスタグラム投稿です。
この内容が少しでもあなたのお役に立てばうれしいです。